圣经引文：诗篇 100:5
引文：我静默己心，深信自己是上帝所钟爱、所拣选、独一无二的孩子。

今天是星期日，是神圣而庄严的安息日，神的子民通过效仿神创造的节奏来敬拜他。 在这一日的中午，我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。

主祷文

此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：

我们在天上的父，

愿人都尊你的名为圣。

愿你的国降临。

愿你的旨意行在地上，

如同行在天上。

我们日用的饮食，今日赐给我们。

免我们的债，

如同我们免了人的债。

不叫我们陷入试探，

救我们脱离凶恶。

因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。

阿们。

暂停

在平日里，我总是像耶稣教导我们的那样，祷告“愿祢的国降临”。然而，在圣安息日这个休息与庆祝的日子里，我让同样的祷告来校准我的心、激发我的想象力，不过是以不同的方式——不是为那些特别需要上帝之国降临的群体、地区和境况代求，而是为今天我所看到的，神永恒国度已经彰显的每个地方与每个层面，献上感恩。 根据拉比传统，安息日是一个专为暂停而设的日子——甚至包括暂停我们的代祷。用亚伯拉罕·约书亚 ·赫舍尔的话来说，安息日是“时间中的永恒”，是品尝天国婚宴的圣日；这是神所应许在基督再来时要赐给我们的，我们热切地期盼它。此时此地，在等待他归来的时候，我们提前预尝这滋味，就为那盛大的筵席开胃增欲。

暂停

默想

在诗篇第一百篇中，大卫王宣告说：

因为耶和华本是美善的，他的慈爱存到永远，他的信实直到万代。

诗篇 100:5（新译本）

今日，上帝是美善的 。祂对我的慈爱永不止息，祂的信实将延伸至我这一代以及所有未来的世代。祂的心充满了无限的爱与仁慈。

暂停

祷告
我灵魂的爱人，今日我领受你对我的恩慈。我静默己心，深信自己是上帝所钟爱、所拣选、独一无二的孩子。我再次向自己的灵魂宣告：“应当常常靠主喜乐”。我沉浸于你的爱中。

暂停与默想
在此安息之日，我再次连接于这爱与仁慈的源头，意识到这不单是普通寻常的祝福，更是永恒滋味的预尝。

献上感谢
父啊，我感谢你在这个礼拜以神圣的介入打乱了我的日常，让我能在忙碌中停下脚步，得以察觉你的同在。我惊讶于你与我在不经意处的相遇，我本未曾寻觅，你却找到了我。愿我在未来一周的每一次打扰中都寻得喜乐，并再次被你追逐的爱所俘获。

暂停与默想
在这个安息日，透过停驻观赏的眼眸，缓步思考的心灵，以及保持童真好奇的灵性，我回想那蒙福的景象，渴望看得更真确。

献上感谢

安息日祝福
满有怜悯和恩典的神，你不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。当我继续享受这日的安息时，愿我能克制住攫取、规划与逃避的冲动，不去自行摆设宴席。我张开双手，领受你白白赐予的喜乐，这喜乐没有人能夺去——愿你以美物使我所愿的得以知足，使我如鹰返老还童。
阿们。