白日已尽，夜晚降临，星期三很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。

默想 Reflect

今日叠句

求你领我到那比我更高的磐石，

因为你作过我的避难所。

(诗篇 61:2-3 和合本)

我缓缓地呼吸，慢慢放下我的焦虑，
我举起双手仰望祈求……

圣灵，请来到我的意念中，
我领受你的安慰。

圣灵，请降临我的心灵里，
我领受你的平安。

圣灵，请临格我生命，
我领受天父对我完全的爱。

暂停

你要把你的重担卸给耶和华，

他必抚养你；

他永不叫义人动摇。

(诗篇 55:22 和合本)

暂停

今日叠句

求你领我到那比我更高的磐石，

因为你作过我的避难所。

(诗篇 61:2-3 和合本)

暂停

喜乐 Rejoice

主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。

我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？

暂停并祷告

晚间经文

你安置月亮为定节令；日头自知沉落。

耶和华啊，你所造的何其多！都是你用智慧造成的；

愿耶和华的荣耀存到永远！愿耶和华喜悦自己所造的！

我要一生向耶和华唱诗！我还活的时候，要向我　神歌颂！

愿他以我的默念为甘甜！我要因耶和华欢喜！

(诗篇 104:19, 24, 31 & 33-34 和合本)

暂停并祷告

悔改 Repent

圣洁的呼召：

你们要转向我，我就转向你们。这是万军之耶和华说的。

(撒迦利亚书 1:3b 和合本)

父神，此刻求你提醒我今天得罪你的地方，或忽略了你，或由于软弱，或因为我故意犯罪。我现在花点时间在你面前承认我的罪。

暂停并祷告

恩典的神，我感谢你，因为当我迷失时，你寻找我；当我自觉羞愧，你赦免我，把攻击我们的字据钉在十字架上（歌罗西书 2:13-14）。此刻我领受你的赦免。

暂停

今日叠句

求你领我到那比我更高的磐石，

因为你作过我的避难所。

(诗篇 61:2-3 和合本)

我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：

大山可以挪开，

小山可以迁移；

但我的慈爱必不离开你；

我平安的约也不迁移。

(以赛亚书 54:10 和合本)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)

今日叠句

求你领我到那比我更高的磐石，

因为你作过我的避难所。

(诗篇 61:2-3 和合本)

普世教会的晚祷

现在，我和十二世纪德国作家、作曲家、博学之士、本笃会女修院院长圣希尔德加德·冯·宾根（Hildegard of Bingen，1098 - 1179）一起祷告：

圣灵，

万有之源，

你赐万物以生命，

又使之运行，

求你洗净他们，

抹除他们的错误，

治愈他们的创伤。

你是我们的生命之本，

光明、美妙，

求你把人类的心灵

从远古的沉睡中唤醒。*

结束的祈祷 掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。

*Hildegard of Bingen in The Enlightened Heart, An Anthology of Sacred Poetry, Ed. Stephen Mitchell (New York: Harper and Row, 1989), p42