我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記祂的一切恩惠！—詩篇103篇2節
在克里斯蒂娜·科斯塔（Christina Costa）被診斷患上腦瘤之後，她注意到在面對癌症時，人們常用“抗爭、搏鬥”這類的詞語。但她認為這種說法很容易讓人感到精疲力盡，她本身並不想花超過一年的時間，與自己的身體對抗作戰。相反地，她發現最有幫助的是天天練習感恩，例如：為照顧她的專業醫療團隊而感恩，或為她的腦部跟身體狀況好轉而感恩。她親身體驗到無論感覺多麼痛苦，練習感恩有助於我們克服沮喪，並幫助我們培養復原的能力。
科斯塔強有力的見證提醒了我，雖然上帝確實值得我們感恩，但練習感恩並不僅僅是信徒的責任，練習感恩也能讓我們獲益良多。當我們誠心向上帝禱告說：“我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記祂的一切恩惠！”（詩篇103篇2節）我們就會想起上帝以無數的方式施展祂的作為。祂保證我們一切的罪可以得到赦免，醫治我們身體和心靈一切的疾病，讓我們經歷祂的慈愛和憐憫，並在祂創造的宇宙萬物中享受數不盡的“美物”（3-5節）。
雖然不是所有的痛苦都能在今生完全得醫治，但我們的心卻能因感謝上帝而得更新，因為上帝的慈愛會常與你我同在，從“亙古到永遠”（17節）。
你曾如何藉着感謝上帝
而經歷了醫治？
今日你要為哪些事而感謝上帝？
親愛的天父，
感謝禰總是讓我能心存感恩，
以及心懷盼望。
靈糧透視
在詩篇這卷書中，處處洋溢着對上帝的讚美和感謝，可能多過聖經中任何一本書卷。大衛、亞薩、可拉的後裔、所羅門，以及其他不知名的詩人，都因上帝的特質和奇妙的作為而讚美祂。詩篇103篇就是這樣的一首詩。大衛有許多理由，去讚美“用厚恩待[他]”的那位上帝（13篇6節）：揀選大衛這卑微的牧羊人作王；寬恕他深重的罪孽（參閱撒母耳記下11-12章；詩篇32、51篇）；幫助他戰勝仇敵（18篇3節）。大衛還稱頌上帝的公義和慈愛（7篇17節，31篇21節）、警戒和指教（16篇7節）。上帝是他的力量和高臺（59篇17節），將他“從禍坑裏、從淤泥中”拉上來，並使他“口唱新歌”（40篇2-3節）。“主耶穌基督的父上帝，就是發慈悲的父，賜各樣安慰的上帝”配得我們讚美！（哥林多後書1章3節）
作者： 柯愛莉
