閱讀: 詩篇103篇1-5節

你要稱頌耶和華，……祂用美物使你所願的得以知足。—詩篇103篇1、5節

精神科醫師柯爾斯（Robert Coles）在那些爲服務他人而導致過勞的人身上，看見一個行爲模式。第一個徵兆是疲累。接着就是對正在改善的事物嗤之以鼻，再來會出現苦毒、絕望、鬱悶，最後就是進入過勞狀態。

一次，我在寫完一本如何走出夢想破滅的書後，忙着四處演講助人重拾盼望，的確很有成就感，但也付出了代價。一天，我在要上臺之前幾乎要昏倒了。我很久沒有好好睡一覺，連度假都無法消除疲勞，想到等一下還要聽他人的困境，就讓我感到恐懼和厭惡。我已經進入柯爾斯所說的行爲模式了。

聖經提出兩個方法對抗過勞。以賽亞書40章提到，疲乏的人等候耶和華，必重新得力（29-31節）。我需要仰賴上帝，全心相信祂會動工，而非拼命靠自己逐漸衰微的力氣。詩篇103篇也提到，上帝會更新我們，以福樂使我們的心願滿足（5節）。上帝不僅赦免和救贖我們（3-4節），祂還賜給我們喜樂和休閒。當我重新安排行程，讓自己有更多時間禱告、休息及從事攝影之類的休閒活動時，我的身心靈便恢復健康了。

過勞起初的徵兆就是疲累倦怠，但我們千萬不可讓這樣的倦怠繼續惡化！當我們的生活同時兼具敬拜和歇息，我們才能真正地服事他人。

慈愛的上帝，我也渴望如鷹展翅上騰，

在我心力交瘁時，

我相信禰會動工，我要歡喜領受禰的各種恩典。

你現在要將什麼重擔卸給上帝呢？你如何藉着禱告、

讀經和健康的休閒活動，使自己重新得力？

靈糧透視

更新是詩篇103篇的其中一個主題（參閱3-5節），這個主題也常在其他舊約聖經出現：“那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰”（以賽亞書40章31節）；“上帝啊，求禰爲我造清潔的心，使我裏面重新有正直的靈”（詩篇51篇10節）；“耶和華啊，求禰使我們向禰迴轉，我們便得迴轉；求禰復新我們的日子，像古時一樣”（耶利米哀歌5章21節）。我們在新約中看到，當耶穌再來時，萬物都將得到更新：“我實在告訴你們，到了萬物更新，人子坐在祂榮耀的寶座上的時候，你們這些跟從我的人，也會坐在十二個寶座上，審判以色列的十二個支派”（馬太福音19章28節，新譯本）。同時，聖靈會在基督徒的生命中作工，使他們的內心日日更新（羅馬書12章2節；哥林多後書4章16節）。

柯愛莉