聖靈所結的果子是……節制。（加拉太書5:22-23）

有兩種人：控制別人的人（操控者）和自我控制的人（節制者）。你屬於哪一種？我們來看看。操控者迎合“魔鬼在他們身上的作爲”，他們以指責、怨恨或沮喪來回應人和環境。他們爲着私利一直試圖操控他人和環境，然而，人和環境通常不受我們的控制。因此，這些企圖只能加劇自己的痛苦，使他們的關係變成權力鬥爭。他們越想控制，感覺就越糟；感覺越糟，就越想控制。我們要拒絕那種生活方式。

節制者明白，沒有自己的合作，魔鬼什麼都做不了，他們沒有必要妥協。他們明白，人和環境不是問題，如何迴應纔是問題。因此，他們通過三件事提醒自己如何迴應：一、我需要控制的人是我自己；二、有時我必須將生命中的人和事交託給上帝來處理；三、我必須每天向聖靈支取力量，來控制我的反應，並遵循“自律之心”的聖經原則來管理自己的生活（參提摩太後書1:7）。如此，他們就避免陷入指責遊戲和自釀痛苦，以及把關係變爲戰場。他們知道“聖靈的果子是節制”，明白聖靈不會控制他們或幫助他們控制別人或操縱環境，但祂會給他們能力控制自己。蒙聖靈賜能力的人會從問題中得釋放，成爲上帝解決方案的管道。