……若想起有人得罪了你們，就要饒恕他。這樣，你們天上的父也會饒恕你們的過犯。（馬可福音11:25）

一杯水有多重？那要看你舉杯的時間：一分鐘當然沒問題，但半個小時過後，你的手臂可能會痠痛；二十四小時以後，你可能已經累壞了！每個時間段裏，這杯水的重量是完全一樣的，但你舉的時間越長，就覺得它越重。懷怨也是如此，它會變得極其沉重，使你無法生活。現實生活中我們難免會受到傷害。有時傷害是蓄意的，但有時他人並不知情，更不知道你心碎了。這是否意味着你應該假裝沒事呢？不，第一步是要處理你的感受。傷害越深，就越難饒恕。這時你需要禱告求主來改變你的心並醫治你。耶穌說：“要替惡待你們的人禱告。”（路加福音6:28）當你這麼做時，意想不到的事情就會發生，你的心會被軟化，開始通過上帝的眼光而不是原來的情緒，來看待那些傷害你的人。耶穌說：“若想起有人得罪了你們，就要饒恕他。這樣，你們天上的父也會饒恕你們的過犯。”當播下不饒恕的種子時，你也會收穫不饒恕，甚至是從上帝而來的！

以撒是操練饒恕的最好榜樣。在乾旱時他挖了口井，卻被敵人霸佔了，但他沒有報復，而是繼續挖掘新井。結果上帝使以撒的井滿了水，而且應許祝福他和他的子孫（參創世記26:22-23）！你若能饒恕那些傷害過你的人，上帝也能填充你生命中的空虛。