邀请
愿他们都赞美耶和华，因为唯有祂的名当受尊崇，祂的荣耀在天地之上。（诗 148:13）
安静
经文诗歌：诗 77:1-2, 7-11, 13-14
我呼求上帝，我高声呼求，上帝垂听我的祷告。
我在困境中寻求主。我整夜举手祷告，我的心无法得到安慰。
“难道主要永远丢弃我，不再恩待我了吗？
难道祂的慈爱永远消逝了吗？祂的应许永远落空了吗？
难道上帝已忘记施恩，在愤怒中收回了祂的慈爱吗？”
于是我说：“我感到悲伤的是，至高者已不再彰显大能。”
耶和华啊，我要回想你的作为，回想你从前所行的奇事。
上帝啊，你的作为全然圣洁，有哪个神明像你一样伟大？
你是行奇事的上帝，你在列邦中彰显你的大能。
经文诵读：士 2:16-22
后来，耶和华使士师 兴起，从掠夺者手中拯救他们。但他们不听从士师的话，与其他神明苟合，祭拜它们，很快偏离他们祖先的道路，没有像他们的祖先那样遵行耶和华的命令。耶和华见他们因敌人的压迫和苦待而哀号，就怜悯他们，使士师陆续兴起，并与每位士师同在。士师在世之日，耶和华从仇敌手中拯救他们。士师去世以后，他们又故态复萌，追随、祭拜其他神明，比他们的祖先更败坏。他们执迷不悟，怙恶不悛。耶和华向他们发怒，说：“这百姓违背了我跟他们祖先所立的约，不听从我的话。因此，我不再逐出约书亚去世时还没有赶走的外族人，我要借此试验以色列人，看他们是否像他们祖先一样谨遵我的道。”
安静
默想
以放松的心的再读一遍…… 有什么词或者思想搅动你吗？沉浸其中，定睛其上…… 今天的经文中有没有你想问神的地方…… 向神倾心吐意，敞开你的生命…… 花一点时间安息在神的同在里。
为世界代求
- 属灵更新
- 深度的忏悔
- 与非基督徒建立新关系
祷文
主神，一旦压力解除，生活重归美好，我那悖逆的心就会转向这个世界的应许和享乐。在这个嘲讽顺命的世界，我需要你来教导我听从，帮助我在降服的人生中发现自由，好使我可以尊敬、爱戴和听从那些你设立权柄在我之上的人。阿们。
祝福
心灵贫穷的人有福了，因为天国是他们的。 （太 5:3）