邀请
耶和华啊！你是我的明灯，你使我的黑暗变为光明。我依靠你的力量迎战敌军，靠着我的上帝跃过墙垣。（撒下 22:29-30）
安静
经文诗歌：诗 141:1-4, 8-10
耶和华啊，我向你呼求，求你快来帮助我；我向你呼求的时候，求你垂听。
愿我的祷告如香升到你面前，愿我举手所献的祷告如同晚祭。
耶和华啊，求你守住我的口，看住我的嘴。
耶和华啊，求你不要让我的心偏向邪恶，免得我与恶人同流合污；也不要让我吃他们的美食。
主耶和华啊，我仰望你，我投靠你，求你不要让我遭害。
求你不要使我落入恶人设下的网罗，不要掉进他们的陷阱。
愿他们作茧自缚，而我可以安然逃脱。
经文诵读：弗 1:3-10
赞美我们主耶稣基督的父上帝！祂在基督里赐给了我们天上各样属灵的恩福。早在创造世界以前，祂已经在基督里拣选了我们，使我们在祂眼中成为圣洁无瑕的人。上帝因为爱我们，就按照祂自己美好的旨意，预定我们借着耶稣基督得到做祂儿女的名分。我们赞美祂奇妙无比的恩典，这恩典是上帝借着祂的爱子赐给我们的。我们借着祂爱子的血蒙救赎，过犯得到赦免，这都是出于祂的洪恩。上帝用各种智慧和聪明把这恩典丰丰富富地赐给我们，照着祂在基督里所定的美好计划叫我们知道祂旨意的奥秘，等所定的时候一到，叫天地万物一同归在基督的名下。
安静
默想
以放松的心的再读一遍…… 有什么词或者思想搅动你吗？沉浸其中，定睛其上…… 今天的经文中有没有你想问神的地方…… 向神倾心吐意，敞开你的生命…… 花一点时间安息在神的同在里。
为世界代求
- 与高升的耶稣的团契相交
- 属灵的复兴与更新
- 亚洲的教会
祷文
永恒的神，创世之先我就在基督里被爱，这个真理令我惊奇，也挑战我的想象力。当我不明白的时候，愿这个真理使我在感恩中屈膝，好使我全然爱你，因是你先爱了我。但这不只是关乎我，因你要使一切在基督里合而为一。多么伟大的计划，多么伟大的神！阿们。
祝福
愿我们的上帝看你们配得祂的呼召，用大能成全你们一切美好的心愿和凭信心所做的工作。（帖后 1:11）