邀请
你的话语品尝起来何等甘甜，在我口中胜过蜂蜜。我从你的法则中得到智慧，我厌恶一切诡诈之道。（诗 119:103-104）
安静
经文诗歌：诗 36:5-9
耶和华啊，你的慈爱广及诸天，你的信实高达穹苍。
你的公义稳如高山，你的判断深不可测。耶和华啊，你保护人类，也保护牲畜。
上帝啊，你的慈爱无比宝贵！世人都在你的翅膀下寻求荫庇。
你让他们饱享你殿里的美食，畅饮你乐河中的水。
因为你是生命的泉源，在你的光中我们得见光明。
经文诵读：太 7:7-14
“祈求，就会给你们；寻找，就会寻见；叩门，就会给你们开门。 因为凡祈求的，就得到；寻找的，就寻见；叩门的，就给他开门。 你们做父亲的，谁会在儿子要饼时给他石头， 要鱼时给他毒蛇呢？ 你们虽然邪恶，尚且知道把好东西给儿女，你们的天父岂不更要把好东西赐给求祂的人吗？ 所以，你们希望人怎样待你们，就要怎样待人，这是律法和先知的教导。 “你们要进窄门，因为通向灭亡的门大，路宽，进去的人也多； 但通向永生的门小，路窄，找到的人也少。
安静
默想
慢慢的再读一遍…… 留意抓住你眼、触动你心的词或句子…… 反复默读…… 默想时，向神倾诉你的想法、渴望和感受…… 沉浸在你的主和救主的同在中。
为世界代求
- 为耶稣基督的牺牲而大大惊奇
- 有能力和别人一同受苦
- 那些成瘾的人，和那些照顾他们的人
祷文
良善的神，为何我祷告的时候总是满了惧怕；我明明是你亲爱的孩子却总是犹犹豫豫提出请求？你已经吩咐我，我也差不多有勇气这么做了；那就是：靠着耶稣，在祷告里信靠你的慷慨信实。求你赐给我孩子般的期待，就是：借着耶稣基督，我将得到一切所求于你的。阿们。
祝福
耶和华啊，求你指引我走你的路，教导我行你的道。求你以你的真理引领我，教导我，因为你是拯救我的上帝，我日夜仰望你。（诗 25:4-5）