“难道这是我要的禁食吗？”（以赛亚书58:5）

上帝从来没有吩咐你去省察你自己的情感、经历和罪。祂所说的是：“看啊！上帝的羔羊，除去世人罪恶的！”（约翰福音1:29）胜过罪在于定睛基督，而不是击败自己！在《旧约》当中，我们看到以色列人到了绝望的地步。他们禁食“苦”心，但上帝却不理会他们的努力。他们以自我引导的方式来寻求属灵上的恢复，但上帝拒绝了这样的行为，说：“难道这是我要的禁食吗？难道刻苦己身、像芦苇一样垂着头、躺在麻布和炉灰上就是禁食吗？这就是……所谓的蒙耶和华悦纳的日子吗？”很明显，上帝并不喜悦从自我关注中而来的痛苦！祂有更得力的方法来释放我们。祂不愿意让我们承受悔恨的重压；祂说：“我要的禁食是，除去罪恶的锁链，解开轭上的绳索，折断一切的轭，使受欺压的人得到自由，把你们的食物分给饥饿的人，接待无家可归的穷人，送衣服给赤身露体的人，不躲避求助的亲人。”（以赛亚书58:6-7）

上帝的方法消除你的“自我分析的瘫痪”；祂通过指示你完全忘记自己，不再纠结于自己的不完美，并多为他人的生活和需要着想来达到这个目的。针对胜过你的肉体，上帝有一个“四点式”的计划：一、接受祂的恩典，在基督里看自己为“义”；二、定睛于耶稣；三、避免过分的自我关注；四、借着服侍他人来事奉上帝。当你做了所有这些事情时，“你们的光必照亮黑暗，……耶和华必不断地引导你们，使你们……筋骨强健。”（以赛亚书58:10-11）