智者忍氣含怒。（箴言29:11）

怒氣如火：當受控時，它可以帶來溫暖和舒適；而失控時，一切將毀於一旦。《聖經》說：“愚人盡發其怒，智者忍氣含怒。”你可以通過言語或沉默的方式來表達憤怒。若用沉默爲武器傷害他人，你就是在進行情感操控並沉溺於童稚中。小時候，如果有人拒絕做你要他做的事，是否還記得自己說過“我再也不跟你說話了”？對小孩來說，這也許可以接受；但對那些蒙召成爲靈性成熟的人，這就不恰當了。

如果你經常大發脾氣，那麼請牢記以下的經文：一、“能自我控制勝過攻陷城池。”（箴言16:32）二、“智者不輕易發怒，饒恕是他的榮耀。”（箴言19:11）三、“不要輕易發怒，因爲愚人心懷怒氣。”（傳道書7:9）四、“……每個人都要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。因爲人的憤怒不能成就上帝的公義。”（雅各書1:19-20）五、“要從你們當中除掉一切的苦毒、惱恨、怒氣、爭吵、毀謗和邪惡。總要以恩慈、憐憫的心彼此相待，要互相饒恕，正如上帝在基督裏饒恕了你們一樣。”（以弗所書4:31-32）因此，求上帝幫助你控制怒氣。