祂……給軟弱的人力量。（以賽亞書40:29）

《體育畫報》（Sports Illustrated）雜誌報道：“應力性骨折，始於骨外層的微小裂縫，它們由不斷運動後的衝擊和壓力所致。當那些裂縫大到足以引發劇痛時，它們被稱爲‘應力性骨折’。”如果你曾有過因壓力導致思維分裂的經歷，你就能夠體會。它白天吞噬你，夜裏使你輾轉反側。當你試圖以酒精、毒品、外遇，暴食暴飲，或過激的生活方式來“治療”時，只能愈演愈烈。你應該怎麼做呢？

一、改變你的關注點。“……到我這裏來吧！我要賜給你們安息。……向我學習，這樣你們的心靈必得享安息。”（馬太福音11:28-29）“祂賜疲乏的人能力，給軟弱的人力量。……仰望耶和華的人必重新得力。”（以賽亞書40:29-31）不要獨自負荷重擔，而要讓那位揹負我們重擔的上帝一同分擔，讓祂賜你力量。

二、放鬆心情！“喜樂的心乃是良藥。”（箴言17:22）別小題大做！放輕鬆點，笑口常開，尤其是對自己笑！你還記得上次開懷大笑是在什麼時候嗎？接受自己的不完美，放手一些問題。不再試圖成爲神奇女俠或超人。出去找點樂趣；沒錯，你也需要樂趣！取消一些無關痛癢的會面。如果你想讓局面得到改變，你必須改變它們。今天就和上帝聊聊，祂知道如何醫治“應力性骨折”。