我受够了！我无法在任何事上集中精神。我记不清别人对我说过的话。我精疲力尽，然而却无法入睡。我感到恶心、进食困难。我对每个人都脾气暴躁、毫无耐心。我真希望这些都过去！
应对灾难危机，会让我们在很多方面力不从心。我们生命的每一部分都可能被灾情干扰。我们以往正常的行为方式不再可行。要完成任何事都成为一种挑战；有太多需要做的，以至于我们不知道从何处着手。弄清楚这些真是一件不容易的事。
单单是进行日常活动就能够提醒我们已经失去了什么及未来的不确定性。为失去的伤怀以及直面我们的恐惧都在消耗着我们的情感。难怪我们觉得招架不住、快被压垮了！然而，我们可以确信的是：上帝听我们的悲苦，愿意与我们同在。
上帝啊，求你垂听我的祷告，
不要对我的呼求置之不理。
求你垂听、应允我的呼求。
我思绪烦乱，坐立不安。
我内心悲痛，
被死亡的恐怖笼罩。
我浑身颤栗，惊恐不已。
啊，但愿我能像鸽子展翅飞去，
得享安息。
我要飞到远方，
住在旷野。
我要赶快躲进避难所，
避过暴雨狂风。
但我要呼求耶和华上帝，
祂必拯救我。
晚上、早晨和中午，
我发出痛苦的呼求，
祂必垂听。
在这个患难时期，你愿意在哪些方面寻求上帝、让祂成为你的避难所和力量？
