……我（大衛）無法閤眼。（詩篇77:4）

壓力固然逃避不了，但你可以透過重要的小步驟來控制生活，以便學會應對壓力。以下是兩個方面：

一、爲別人而不是爲自己着想。大衛疲憊不堪，整夜無法閤眼。你也有過這樣的經歷吧？那時，你就需要“一無掛慮，凡事要藉着禱告和祈求，以感恩的心將你們的需要告訴上帝。這樣，上帝那超越人所能理解的平安必在基督耶穌裏保守你們的心思意念。”（腓立比書4:6-7）以利亞當時很抑鬱，並且有自殺的念頭，上帝告訴他自助的方法。怎樣做呢？離開他所藏的山洞，出去服侍他人。專注於自己以外的事情，能夠使你正確看待問題。保羅說：“祂是仁慈的父和賜一切安慰的上帝。我們遭遇任何患難，祂都安慰我們，使我們能夠用祂給我們的安慰去安慰那些在各樣患難中的人。”（哥林多後書1:3-4）你需要幫助嗎？那麼就去幫助他人。正是在這“接力”中，我們得以健全。

二、不要苦毒。生活中百分之十是你的遭遇，百分之九十是你對遭遇的迴應態度。富爾頓·希恩（Fulton Sheen）大主教說：“沒有什麼比錯誤地認定生活應該沒有焦慮更能產生根深蒂固的焦慮了。”當你被所信任的人背叛或辜負，或是多年忠心遵行什一奉獻後仍然在經濟方面捉襟見肘時，很容易會覺得遭受不公。然而，不要苦毒（參希伯來書12:15）。苦毒會破壞你的關係，並且使你失去上帝的同在。解決方法在於“凡事謝恩，因爲這是上帝在基督耶穌裏給你們的旨意。”（帖撒羅尼迦前書5:18）