人人都該吃喝、享受自己勞苦的成果，這是上帝的恩賜。（傳道書3:13）

具有“殉道者心態”的人行事多出於責任感，而非樂意。他們為享受生活而感到內疚，且容易嫉妒周遭人的幸福。當別人不為他們效勞時，他們感到不快；但為了免於產生責任感，他們也不去向別人求助。事實上，“殉道者”並不看重自己，因此也就認為沒人會看重他們。這並不是上帝要你持有的生活態度。《聖經》說：“耕種有時……歡笑有時……因為人人都該享受自己勞苦的成果，這是上帝的恩賜。”耶穌說：“我來是要羊得生命，並且得到豐盛的生命。”（約翰福音10:10）你需要樂趣和放松，這並不等於不屬靈！如果生活毫無樂趣，張弛失度，你就會失衡，容易患上與壓力相關的疾病，情緒不穩，出現強迫癥。你會發現自己很脆弱，有緊迫感，不能放松。

你要拒絕虛假的責任感，不要忽略或否認自己的合理需求。是的，你蒙召服侍他人，但為自己做些事情，從上帝和祂所差派的人那裏接受祝福，並沒有錯。如果有人稱贊你，就欣然接受。如果有人試圖貶低你，忽略它，繼續前行。有一位顧問寫道：“當你意識到自己試圖證明遭受了無比的傷害，或者痛苦遠多於別人的時候，停下來理清事情的原委。這其中的回報是學會停止痛苦，進入喜樂、平安和滿足。”大衛說：“我在你（上帝）面前充滿喜樂。”（詩篇16:11）因此，開始多花時間與上帝一起。人生只有一次旅途，因此你要享受其中的樂趣，並使它變得有意義。