一位女士風趣地對她的顧問說：“好歹我們已經結婚二十年了。不管好壞，回想起來，他不可能做得更好了，我也不可能做得更糟了。”說真的，任何優秀的顧問都會告訴你婚姻是一個不斷調整意外事情的過程。順暢的溝通是關鍵。做到以下三個方面很重要：
一、跟你的配偶談話前，先跟你自己談。在你炮火轟炸之前，先問問自己，你的這些懼怕、壓力或焦慮是否會惹怒對方。你的配偶是否蓄意傷害你？此時感到更心煩，是不是因為你覺得沒有安全感或吃力不討好？你是否錯誤解讀或誇大了問題？搞清楚你的感覺能夠幫助你進行更冷靜更清晰的溝通。
二、調整你的期望。我們有權利期待配偶關愛和尊重我們，而且要對我們忠心。但有些期望是不現實的，比如說，記住你的“前任”從未做過的某些事情，期待你的配偶去做。保羅說：“愛是恒久忍耐……凡事能包容。”
三、在信任方面要做到誠實。做到誠實比讓事情堆積起來更好。承認你自己在某些日子比其他的日子更需要關愛，是沒有錯的。例如，加裏·奧利弗（Gary Oliver）博士說：“有位女士每次在丈夫回家晚的時候就會感到恐慌，是因為她的前夫曾經有外遇……她可以說：‘我知道這是不合理的，但我覺得很恐慌！’”這類的誠實能夠加固你們的關系。
