耶和華啊，你洞察我的內心，知道我的一切……知道我的心思意念。（詩篇139:1-2）

就如健身者要通過運用正確的舉重技能來獲得強健的體魄一樣，在解決衝突時，你必須使用合適的技巧才能達到預期的效果。沒有任何運動員會不先做熱身動作就直接嘗試舉重或激烈的運動。熱身動作對健身至關重要，因為它最大程度地減少受傷的風險，並提高整體的肌肉性能。類似於熱身動作，為解決衝突而做準備就跟解決衝突本身一樣重要。你不做準備或者衝動地責備某人，結果會很糟糕。

做準備能使你更清楚地審視情況，而不是感情用事，這可能更有助於解決問題。這個時候做以下的禱告是再適合不過了：“耶和華啊，你洞察我的內心，知道我的一切。……你從遠處就知道我的心思意念。……你熟悉我的一切行為。耶和華啊，我話未出口，你已洞悉一切。”（詩篇139:1-4）先處理好你自己的消極情緒很重要，例如怒氣或怨恨。你可能會覺得有這些情緒很正常，然而，如果不靠著聖靈的能力除去它們，就會攔阻你達到和睦的目的。另外，你不能怕觸及問題，免得打消解決問題的整個想法。上帝可以在雙方的心裏工作，當你在為自己的心禱告和做準備的時候，祂可以去預備對方的心。“圖謀惡事的心懷詭詐，勸人和睦的喜樂洋溢。”（箴言12:20）