我記念神，大聲哀鳴；我默想，就靈裡虛弱。細拉

我想念神，就烦燥不安；我沉吟悲伤，心便发昏。细拉

我想念上帝，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我想念神，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我思想上帝，发出哀叹；我默想，心灵疲惫不堪。（细拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心灵就烦乱。（细拉）

我记念神，大声哀鸣；我默想，就灵里虚弱。细拉

我想念神，就煩燥不安；我沉吟悲傷，心便發昏。（細拉）

我想念上帝，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我想念神，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我思想上帝，發出哀歎；我默想，心靈疲憊不堪。（細拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心靈就煩亂。（細拉）

我懷念着上帝，悲哀歎息；我哀怨默想，心靈發昏。（細拉）

我憶上帝而煩擾、默然思維、神即喪失兮、

余也追思上帝、昔日救我、今也不然、彌懷殷憂、念及往事、更喪厥膽兮、

我思念天主、不勝哀痛、我一追想、心即悲傷、細拉、

小子處患難。求主賜哀矜。中夜舉雙手。寫我仰慕情。仰慕無時已。起坐不能平。

I remembered you, God, and I groaned; I meditated, and my spirit grew faint.

God, I remembered you, and I groaned. I thought about you, and I became weak.

When I remember God, I moan; when I meditate, my spirit faints. Selah

I think of God, and I moan, overwhelmed with longing for his help. Interlude

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

When I remember God, then I am restless; When I sigh, then my spirit feels weak. Selah

I remembered God, and was troubled; I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah

I remember God, and am disquieted: I complain, and my spirit is overwhelmed.[ Selah

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

I remembered God, and was troubled: I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah.

I said,“ I will remember God while I groan; I will think about him while my strength leaves me.”( Selah)

I remember God, and I groan. I complain, and my spirit is overwhelmed. Selah.

我心裡虛弱的時候，就從地極向你呼求；求你引導我到那比我更高的磐石。

我的心在我裡面痛苦，死亡的恐怖落在我身上。懼怕和戰兢臨到我，驚駭籠罩著我。

因此我的靈在我裡面虛弱，我的心在我裡面驚恐。我記起古時的日子，思想你一切的作為，默想你手所做的。

我的靈魂哪，你為什麼沮喪？為什麼在我裡面哀鳴？當期盼神！因為我還要稱謝我面前的救恩——我的神。

我在他面前傾吐我的苦情，在他面前陳說我的患難。我的靈在我裡面虛弱時，你知道我的道路；在我所行的路上，他們為我暗設網羅。

我的靈魂哪，你為什麼沮喪？為什麼在我裡面哀鳴？當期盼神！因為我還要為著他面前的救恩稱謝他。

我的靈魂哪，你為什麼沮喪？為什麼在我裡面哀鳴？當期盼神！因為我還要稱謝我面前的救恩——我的神。

因為我的年日如煙雲消逝，我的骨頭如爐炭燒焦，我的心如牧草，受摧殘而枯乾，以致我忘記了吃飯。因我嘆息的聲音，我的皮包著骨頭。我像是曠野中的鵜鶘，又像廢墟中的貓頭鷹；我驚醒無眠，就像是屋頂上孤獨的雀鳥。我的仇敵終日辱罵我，嘲弄我的人指著我的名詛咒。我吃灰燼如同吃飯，我所喝的與眼淚混雜。這都是因你憤怒和震怒的緣故，是的，你把我舉起來，又把我丟下。我的年日如同偏斜的影子，我像牧草那樣枯乾。唯有你，耶和華啊，永遠坐著為王，你的名號存到萬代！你必起來憐憫錫安，因為這是恩待她的時候，又因為所定的時期已經來到。是的，你的僕人們喜悅錫安的石頭，愛慕她的塵土。那時列國將敬畏耶和華的名，地上所有的君王將敬畏你的榮耀；因為耶和華建造錫安，在自己的榮耀裡顯現。他垂顧窮苦人的禱告，不輕視他們的祈求。願這為後代記下，好讓受造的子民讚美耶和華：「耶和華從他聖潔的至高處俯瞰，從天上向大地觀看；為要垂聽被囚者的呻吟，釋放那些註定要死的人；好在錫安傳揚耶和華的名，在耶路撒冷傳揚對他的讚美。那時萬民、列國聚集在一起，為要服事耶和華。」他使我的力量中途衰微，使我的年日縮短。我說：「我的神哪，不要在我年日的中途就把我帶走！你的歲月世世代代長存。你在起初奠定了大地的根基，諸天也是你手所造的。天地將要消亡，你卻繼續存留；天地都要像衣服那樣漸漸破舊，你把它們像衣袍那樣更換，它們就消逝了；你卻永不改變，你的歲月沒有窮盡。你僕人們的子孫將安居，他們的後裔將在你面前堅立。」

因為我的生命充滿患難，我的性命臨近陰間，我被列在下陰坑的人中，如同無力的人；我被丟棄在死人中，如同躺在墳墓裡被殺的人，不再被你記念，與你手的眷顧隔絕了。你把我放在最深的陰坑裡，在黑暗之地，在幽深之處；你的怒火壓在我身上，你用你一切的波浪苦待我。細拉你使認識我的人遠離我，使我成為他們所憎惡的；我被囚禁，不能出來。我的眼睛因苦難而衰竭；耶和華啊，我每天呼求你，向你展開雙手！難道你要為死人行奇妙的事嗎？難道陰魂會起來稱謝你嗎？細拉難道有人會在墳墓裡述說你的慈愛，在地獄裡述說你的信實嗎？難道你的奇妙之事要顯明在黑暗中，你的公義要顯明在被遺忘之地嗎？耶和華啊，至於我，我向你呼救！我的禱告在清晨達到你面前。耶和華啊，你為什麼拋棄我的靈魂，向我隱藏你的臉呢？我自幼困苦，幾乎斷氣；承受你的威嚇，陷入絕望。你的烈怒漫過我，你的威嚇毀滅我。它們如水終日圍繞我，一同包圍我。你使我所愛的人和朋友遠離我，我的同伴只有黑暗。