今日经文：箴言12章21-28节

心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜。—箴言12章25节，新译本

八分钟能否改变一个人的生命？在人与人之间鲜少有真挚沟通的现代社会里，美国作家詹西·邓恩（Jancee Dunn）提出“八分钟通话”的力量。她相信，如此简短的通话时间，能帮助我们与家人和朋友保持联系。研究显示，每周进行几次简短的通话能有助于减轻抑郁、孤独和焦虑。邓恩也引用其他专家的研究，证实人际关系的小小改善，能大大地增进自己和他人的身心健康。

这个观点正符合箴言12章25节说：“心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜”（新译本）。这里的“忧虑”是指，人们因担心自己受到危害而产生的情绪反应。忧虑也可能源自对未来的恐惧和不安。对基督徒而言，向意志消沉的人分享圣经中一些安慰和鼓励的话，可以帮助他们振奋起来，也让他们得到真正的生命（28节）。而且，这些话语也能提醒他们要谨慎择友（26节）。

让我们向上帝祷告，求祂帮助我们知道哪些人可能需要一通八分钟的电话，并用圣经的话鼓励对方。尽管只有短短几分钟，但这个简短的交流或许正是上帝所点着的火花，能为对方带来光明，减轻重担，并带来盼望、安慰和医治。

今天你如何与人分享圣经中带着盼望的话语？

为何与忧虑的人分享基督所赐的盼望至关重要？

亲爱的耶稣，求祢帮助我能用温暖且充满盼望的话语，

安慰和鼓励那些感到忧虑和孤单的人。

灵粮透视

虽然箴言这卷书中的某些章节（例如3-5章，31章10-31节）有清楚的连贯性，但在大多数的篇章里，每句箴言都是各自独立。因此，我们必须放慢速度阅读每一节经文。箴言12章21-28节这8节经文看似毫无关联，但有一个共同点。这8节经文中有7节运用了反义平行结构，即先陈述一个真理，再以相反的情况加以对比，例如：“义人”对比“恶人”（26节）；“懒惰的”对比“殷勤的”（27节）；“说谎言的嘴”对比“行事诚实的”（22节）。本章的最后一节则运用同义平行结构，也就是进一步强调已陈述的真理：“在公义的道上有生命；其路之中并无死亡”（28节）。当我们阅读并默想这些智慧之言时，其中的智慧能帮助我们成长。我们可以求上帝向我们显明，有谁需要听到圣经中鼓励人心的话语。

作者： 葛庭墨