经文出处：使徒行传 10:9
引述：在此日正午，我选择停下脚步......
今天是星期三，在这段时期，我们会花点时间探索圣经中提到的午间时刻，因为我们希望在自己的午间与神相遇。
现在我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。
主祷文
此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：
我们在天上的父，
愿人都尊你的名为圣。
愿你的国降临。
愿你的旨意行在地上，
如同行在天上。
我们日用的饮食，今日赐给我们。
免我们的债，
如同我们免了人的债。
不叫我们陷入试探，
救我们脱离凶恶。
因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。
阿们。
暂停
自从教会诞生以来，耶稣的这段祷文就一直引导着上帝子民的午间祈祷。它教导我一种包含两个不同部分的祈祷方式：上半部分让我进入上帝的世界，下半部分则让上帝进入我的世界。
暂停
默想
第二天，大约正午，他们走近那座城的时候，彼得上了房顶去祷告……
使徒行传 10:9
彼得遵循着源自以色列圣殿的虔诚祷告节律——这节律由耶稣亲身示范，又被早期教会传承发扬——他在正午时分停下脚步祷告。这祷告拓展了他对上帝大家庭的想象，使之不仅涵盖本族同胞 ，更包纳万族万民 。
暂停
祷告
耶稣，你的大家庭跨越种族、阶层与文化，超越了城市、国界与洲际的疆域。你教导我们祷告时说“我们在天上的父”，而非“我在天上的父”。感谢你让我明白：我的祷告不过是你所聆听并欣然接纳的万千声音之一。求你使我挣脱只关注自身重担的桎梏，不再忽略今日世间他人正背负的苦难。
静默祷告
叠句
晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。
(诗篇55:17 标准译本)
耶稣，此刻我邀请你让我想起一个人或一个群体——是我认识的、今日有重担在身的某个人，或是我心中牵挂的群体。因我爱他们，而他们所需超乎我所能；我要宣告释放天上的资源。主啊，我祈求你来满足、缓解、拯救、支撑和供应。
静默祷告
叠句
晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。
(诗篇55:17 标准译本)
祝福
仁慈怜悯的上帝，不轻易发怒，满有丰盛的恩典。当我进入今日的后半时光，愿我被天父之爱所充满直至满溢而出，愿我在圣子牺牲的爱中放下自己的生命，愿我在圣灵的大能中不断被激励前行。
阿们。