圣经经文：诗篇 103:15–17
引言：在今日的正午，我选择停下脚步……
今天是圣灰礼拜三（Ash Wednesday），标志着西方教会大斋期（Lent）的开始。在整个节期中，我们将围绕圣经中“旷野”的主题进行祷告；当我们置身于罪恶、苦难、试炼与诱惑这些特别的旷野处境时，让我们仰望并寻求遇见神。
现在我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。

主祷文

此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：

我们在天上的父，

愿人都尊你的名为圣。

愿你的国降临。

愿你的旨意行在地上，

如同行在天上。

我们日用的饮食，今日赐给我们。

免我们的债，

如同我们免了人的债。

不叫我们陷入试探，

救我们脱离凶恶。

因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。

阿们。

暂停

默想

至于世人，他的年日如草一样。他发旺如野地的花， 经风一吹，便归无有；它的原处也不再认识它。 但耶和华的慈爱归于敬畏他的人，从亘古到永远；他的公义也归于子子孙孙。

诗篇 103:15–17

圣灰礼拜三（Ash Wednesday）引领我进入一个真诚且冷静反思的季节，这能在我里面培养出更多的谦卑，以及效法耶稣样式的人性。
当我在这一天的琐事与挂虑中停留时，我试着想象自己的生命正置身于诗篇 103 篇所描绘的永恒图景之中。我的生命既美得令人屏息，又出人意料地转瞬即逝。今日那些暂时的忧虑看似占据了全部，但它们终将过去。事实上，这平凡且属世的正午时刻——这为了记念与祷告而有的简单停顿——正充满着耶和华神永恒的慈爱。

暂停
祷告
主啊，我选择停下脚步，操练感恩。我定意将目光从暂时的苦楚转向你永恒的良善。我为你今日在我生命中所显明的那永不止息的点滴之爱，向你献上感谢。 暂停并祷告
叠句

我把我的路交托给耶和华，信靠祂，祂必帮助我。 祂使我的公义如晨光照耀，使我的仁义如日中天。

( 改编自诗篇37:5-6 当代译本)

耶和华啊，当我预备重新投入这一天的工作时，求你的灵充满我，并赐我能力，使我能与所遇见的每一个人分享你永恒的爱。我特别为我将要与之交流的人（在此提名）祷告，求你使我成为你的器皿，向他们传递怜悯、救恩与盼望。

暂停并祷告
叠句

我把我的路交托给耶和华，信靠祂，祂必帮助我。 祂使我的公义如晨光照耀，使我的仁义如日中天。

( 改编自诗篇37:5-6 当代译本)

祝福
满有怜悯和恩典的神，你不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。当我进入今日的后半时光，愿天父的慈爱充满我甚至盈溢，愿圣子牺牲的爱使我愿意放下自己，也愿圣灵的大能激励我不断前行。
阿们。