邀请
上帝的名永永远远当受称颂，因为智慧和能力都属于祂。（但 2:20）
经文
经文诗歌：诗 3
耶和华啊，我的敌人何其多！反对我的人何其多！
他们都说上帝不会来救我。
可是，耶和华啊！你是四面保护我的盾牌，你赐我荣耀，使我昂首而立。
我向耶和华呼求，祂就从祂的圣山上回应我。
我躺下，我睡觉，我醒来，都蒙耶和华看顾。
我虽被千万仇敌围困，也不会惧怕。
耶和华啊，求你起来！我的上帝啊，求你救我！求你掴我一切仇敌的脸，打碎恶人的牙齿。
耶和华啊，你是拯救者，愿你赐福你的子民！
经文诵读：来 12:1-3
既然有这么多见证人像云彩一般围绕着我们，我们就要放下一切重担，摆脱容易缠累我们的罪，以坚忍的心奔跑我们前面的赛程，定睛仰望为我们的信心创始成终的耶稣。祂为了摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的痛苦，如今已坐在上帝宝座的右边。你们要思想忍受罪人如此顶撞的主，免得疲倦灰心。
经文
默想
以放松的心的再读一遍…… 有什么词或者思想搅动你吗？沉浸其中，定睛其上…… 今天的经文中有没有你想问神的地方…… 向神倾心吐意，敞开你的生命…… 花一点时间安息在神的同在里。
为世界代求
- 为耶稣基督的十字架深深感恩
- 那些贫穷的人和遭受不公义对待的人
- 那些被身体疾病折磨的人，和那些照顾他们的人
祷文
我信心的创始成终者，当麻烦来临，我的信心软弱，感觉要放弃的时候，我需要你的帮助。就如你定睛在前头的喜乐，求你让我定睛于你。你被抛弃，因此我被接纳；你被交付死亡，因此我得享永生——愿这丰富的盼望坚固我的心。阿们。
祝福
愿你们的爱心随着属灵知识的增加和辨别力的提高而日益增长，使你们知道怎样择善而从，做诚实无过的人，一直到基督再来的日子。（腓 1:9-10）