“你不要心裏急躁惱怒，因為惱怒存在愚昧人的懷中。” - 傳 7:9
神會帶領我們進入順境和逆境。兩者都可以成就神的旨意，幫助我們的生命實現成長。這並不說，是神造成了我們的痛苦，也不意味着每一個逆境都會轉變為順心的結果。但有些時候，我們的逆境的確可以被神使用，為我們帶來更大的益處，只要我們留心就能發現這益處。
如果我們太快惱怒或變得生氣，我們可能就不會注意到這種益處，一段看似糟糕的逆境，可能對我們個人成長來說是一段雖然艱難卻很重要的功課。
什麼事情會激怒你？家庭作業？條例規則？交通擁堵？排隊等待？不情願地辛苦工作？得不到升職加薪？競爭沒有優勢？當事情不按我們的意願發展或者我們得不到自己想要的東西時，我們很容易感到惱火。但我們又在多大程度上把這類事情看作是學習的機會？
努力使自己不那麼容易被這種挫折所煩擾，這是獲得這一美德的良好開始。這也有助於鍛鍊解決問題的能力，使我們準備好面對更大的艱難。在我們的生活中，即使有人確實在某一問題上出錯，也可以幫助我們以建設性的方式處理問題——儘管會有必須承擔的後果。
憤怒是一種強大的工具。人若太快太頻繁使用，往往就會造成更多的傷害，毫無益處。神是不輕易發怒的，我們最好以祂為榜樣。
禱告
神啊，感謝你沒有快快對我們發怒。幫助我們也能變得不輕易發怒。阿們。