我虽跌倒，但必再爬起来。（弥迦书7:8）
我们都会时不时感到沮丧；这可能紧随着大功告成或大获全胜之后。咨询顾问们说人生的每一高峰，都伴有相应的低谷。沮丧或许出于对别人的失望；信任的人令我们失望，我们就会感到怨愤。失业时，我们不仅失去了经济保障，有时也会失去自我身份和价值感。沮丧通常由身体的状况造成。当睡眠不足，饮食不当，缺乏运动时，身体就会出现疲惫。有时化学性的原因也会造成沮丧。当大脑里被称为神经递质的“化学信使”元素健康时，我们也会健康。不过，当一些像血清素和多巴胺这样的神经递质缺失、含量低或不平衡时，我们就会感到精疲力尽。在这种情况下，可能需要用药物来纠正化学性失衡。
此外，沮丧也可能有灵性上的原因。耶稣说，撒旦无非就是偷窃、杀害和毁坏（参约翰福音10:10）。这就是为什么《圣经》说：“你们要靠着主和祂的大能大力做刚强的人，要穿戴上帝所赐的全副军装，以便能够抵挡魔鬼的阴谋。因为我们争战的对象不是这世上的血肉之躯，而是……属灵的邪恶势力。”（以弗所书6:10-12）通常情况下，属灵争战要么是我们问题的根源，要么会使我们的问题恶化。因此，每天早上穿衣服的时候，一定要披挂你的属灵盔甲，并在全天都要依靠上帝的大能。这就是你跌倒后重振旗鼓的秘诀。