“我要谨言慎行，免犯口舌之罪。”（诗篇39:1）
一位匿名的诗人写道：“无心快语可能引发争执，无情之词可能折损生命，苦毒之言可能导致怨恨，恶语出口可能伤及肺腑。仁慈之舌可以铺平道路，欢乐之口可以带来光明，适时温语可以消弭压力，关爱之声可以治愈心灵。”《圣经》说：“无人能驯服自己的舌头。”（雅各书3:8）你可能会问：“既然无人能驯服自己的舌头，那我应该怎么办？”在讲话之前要稍停下来，培养你对里面圣灵的带领有敏锐的回应力，从祂那里支取能力；提醒自己话语一旦出口就不可能收回，世上所有的道歉都不能改变。
诗人很明显是在该倾听时却开口讲话，他写道：“我要谨言慎行，免犯口舌之罪。”（诗篇39:1）在一段时间里戒除食物，《圣经》称之为“禁食”。这有属灵的洁净果效。“禁食”使我们更亲近上帝，磨练我们并使我们刚强。给你一个主意：在接下来的30天里“禁言”怎么样？至少部分时间“禁言”。以赛亚说：“主耶和华赐我教导的能力，使我知道用什么话帮助疲乏的人。”（以赛亚书50:4）你不要跟从舌头的带领，而要让你的口顺从圣灵的带领。