如果我们承认自己的罪，上帝……必赦免我们的罪。（约翰一书1:9）
主日学的老师蕾娜伊·卡尔顿（Ranai Carlton）写道：“我尝试教导孩子们，我们所有人都需要上帝的赦免。因此，我问其中一个女孩：‘丽莎，你什么时候可能需要上帝的赦免？’她茫然的目光引起了我儿子的回应：‘丽莎，没关系的。你不必告诉她。’然后他转向我说：‘我们没必要告诉你我们的问题。这又不是奥普拉·温弗瑞秀（the Oprah Winfrey Show）。’”你的确不必告诉他人你的罪，但你必须告诉上帝。大卫说：“我默然不语、拒绝认罪的时候……你昼夜管教我。”（诗篇32:3-4）
认罪有四个作用：一、它让你经历上帝的赦免。祂已经知道了你的罪，但当你推卸责任并找借口时，祂就不能赦免你。“如果我们承认自己的罪，上帝……必赦免我们的罪。”第一步取决于你。二、它能恢复你的情感和身体能量。没有什么比否认更让人疲惫，也没有什么比重新开始更令人振奋了。大卫说：“我的……力量因罪恶而消逝。”（诗篇31:10）在回顾与拔示芭通奸的事情时，他说：“我默然不语、拒绝认罪的时候，就因整日哀叹而身心疲惫。……我向你承认自己的罪，……你就赦免了我。”（诗篇32:3-5）三、它让你继续前行。认罪让你按下“重置”键，重新开始。重要的是在过去和未来之间划清界限，以防你受诱惑回到过去。四、它让你成长。爱迪生说失败教会了他一万种不能制造灯泡的方法。让失败为你所用，而不是与你为敌，从向上帝承认失败并接受祂的赦免开始。