圣经经文：耶利米书 20:16
金句：请重塑我的视角，让我能透过你爱的视角来看待生命中的痛苦。
今天是星期五，在这段时期，我们会花点时间探索《圣经》中提到的午间时刻，因为我们希望在自己的午间与神相遇。
现在我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。

主祷文

此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：

我们在天上的父，

愿人都尊你的名为圣。

愿你的国降临。

愿你的旨意行在地上，

如同行在天上。

我们日用的饮食，今日赐给我们。

免我们的债，

如同我们免了人的债。

不叫我们陷入试探，

救我们脱离凶恶。

因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。

阿们。

暂停

自从教会诞生开始，耶稣的这段祷文就一直引导着上帝子民的午间祈祷。它教导我一种包含两个不同部分的祈祷方式：上半部分让我进入上帝的世界，下半部分则让上帝进入我的世界。

暂停

默想

给我父亲报信说「你得了儿子」，使我父亲甚欢喜的，愿那人受咒诅。愿那人像耶和华所倾覆而不后悔的城邑；愿他早晨听见哀声，晌午听见呐喊。

耶利米书 20:15-16

耶利米正在向上帝抱怨：他被逮捕、遭受鞭打，并被人称作为“生活在惊吓中的人”（耶利米书 20:3）。在痛苦中，他变得如此绝望，以至于希望自己从未出生。但他继续向上帝呼求，诉说他的恐惧和内心深处的痛苦。

暂停
祷告

耶稣，请在今天提醒我，我所有的情绪在祢面前都有容身之处。我现在选择坦诚地面对我的痛苦、我的恐惧，以及那些冲我而来的争战。请提醒我，我不需要向祢献上修辞完美、无懈可击的祷告。今天，我要为我的不满、我的焦虑，以及我在生命和世界中所看到的毁坏，发出内心的呐喊。

暂停并祷告
叠句

晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。

(诗篇55:17 标准译本)

天父，你始终在作工，且你始终站在我们这一边。请重塑我的视角，让我能透过你爱的镜头来看待生命中的痛苦。求你帮助我，让我不仅成为一个获得医治的人，更能被赋予力量，向痛苦与冲突之地宣告平安。求你帮助我，将你恩典的信息带给今天下午我将遇到的每一个人。

暂停并祷告
叠句

晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。

(诗篇55:17 标准译本)

祝福
满有恩典和怜悯的神，你不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。当我进入今日的后半时光，愿天父的慈爱充满我甚至盈溢，愿圣子牺牲的爱使我愿意放下自己，也愿圣灵的大能激励我不断前行。
阿们。