要隨着思想的不斷更新而改變，這樣就能明辨上帝的旨意。（羅馬書12:2）

如果臭鼬進入你的地下室，打開窗戶或噴灑空氣新鮮劑都無濟於事！其實有處理臭鼬的專業人士，被稱爲“臭鼬低語者”；但要請他們來你家處理臭氣，價格不菲。不過，爲了解決問題，花錢是值得的。那麼，所談及的這些與你的思想有何關係呢？很簡單，你的感覺就是“臭氣”，而你的思維則是“臭鼬”！要改變感覺，你必須找到並處理產生這些感覺的根源，也就是你的思維方式。心思產生感覺，而不是反過來。憂慮的人往往會有不安的想法，最終那些想法會變得自然而然，如同揮之不去的臭鼬氣味，你不再注意，並學會接受。你漸漸適應了“惡臭的思維”！你的思維模式就像刷牙一樣成爲習慣。你非常習慣於苦毒、焦慮、自私的思維，以致你不再留心。

如果想改進生活質量，你必須改變思維方式。《詩篇》作者禱告：“求你試驗我，好知道我的心思。”（詩篇139:23）上帝會幫助你洞察自己每時每刻的想法。祂會指引你到“臭鼬”的窩點，並幫助你對付它。通過讓你的“心思顧念聖靈的事”（羅馬書8:5），上帝不僅會指示你如何除去錯誤的想法，而且會指示你如何用正確的想法去替代。